CO JEŚĆ, ABY WŁOSY BYŁY ZDROWE ?

Białka i aminokwasy 🥑🧀
Podstawowym budulcem włosa jest keratyna. Wysokobiałkowe produkty jak i te pochodzenia roślinnego zapewnią zdrowy wygląd. Gdzie je znaleźć? Soja, białe mięso, otręby.

Minerały 🥜🥑🥝
Żelazo – dostatcza tlen do komórek macierzy włosa.
Krzem – działa na wzmocnienie struktury włosa.
Siarka – jest odpowiedzialna za elastyczność włosa i jego gęstość.
Cynk – działa nie tylko na straży odpornosci naszego organizmu, ale i pomaga w pracy enzymów oodpowiedzialnych za tworzenie się keratyny.

Witaminki🍒🍑🍉
Witamina h – hamuje nadmierne przetluszczanie włosów oraz je wzmacnia.
Wit B5, B1,B6 pełnią istotna rolę podczas wzrostu włosów.

Zadbaj o swoje włosy zmieniając swoje nawyki żywieniowe.

Leave a Comment